LoveYourself@奈良・大阪【心理セラピスト】なかのあやこ

心理を使って親も子も楽で幸せな育児(^^♪

自分がしたいことが分からない。欲求ってなに!?

こんにちは!

奈良・大阪の

リトリーブサイコセラピー

心理セラピスト

なかのあやこです!

自分を大切に

自分を生きていきましょう!

 

 

梅雨が~

長い~

あああああああ~!!

今年の梅雨はなんだか長いですね。

身体がだんだんとしんどくなってきませんか?

体調をくずしている方が多いように思います。

身体がしんどいと、どうしてもメンタルも

つらくなりがち…

しっかり食べる

しっかり動く

しっかり休む

などして、自分を大切にしてくださいね!

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【8月の募集スケジュール】

そのお悩み、一人で抱えないで相談してみませんか?

  • 子育てのイライラ
  • 摂食障害
  • 人が怖い
  • 人間関係の悩み
  • 自分が嫌い

などのお悩みに、リトリーブサイコセラピーを

ご利用くださいね。

www.beside-urheart.com

 

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 今日は、自分のしたいことが分からない

というお悩みについて書いてみますね。

 

自分の好きが分からない

みなさんは

自分が何が好きで

自分が何がしたくて

どんな風に生きたいのか

はっきりと自覚することはできますか?

 

実はこの

自分の欲求を感じるのがとても難しい

そんな方が多いのではないか?と

感じています。

 

 

以前、こんなクライアントさんがいました。

30代半ばのSさん。

いい大学を出て、いい会社に就職し

一見、Sさんの人生は順風満帆に見えます。

しかし、お話をきいていく中でSさんの

こんなお悩みが見えてきました。

  • 自分の好きが分からない
  • ほしいものを「欲しい」と言えない
  • ワガママな人を見ているとイライラする
  • いつも自分を後回しにしてしまう

 

周りの友人たちは、キャリアを積んでいったり

結婚して家庭をもったり、自分の欲求に従って

人生を生きているように見えるのに…

Sさんはいつも

自分がどうしたいのか

自分が何を望んでいるのか

が分からないというのです。

 

自分の欲求を感じない人生というのは

わがままをいうこともありませんから

人と衝突することもないし、平和に生きていける

かもしれません。

しかし・・・

このまま人生が続いていくとなるとどうでしょうか?

 

人が動くとき、なにか努力するとき

その原動力となるのは

欲しい!したい!という欲求です。

その欲求がないということは。。。

人生が進まない

なにも手に入らない

という可能性が高いのです。ガガーン!!

 

 

このままでは、自分のことが分からない

自分の欲しいものも手に入らない人生が続く。。。

そんな危機感を覚えてSさんは心理セラピーを

受けられたのでした。

 

 根っこにあるのは成育歴

心理セラピーでは

クライアントさんの幼少期の家族関係をお伺いします。

Sさんは、弟さんが2人いるお姉さん。

ご家庭は裕福とはいえず、ご両親は苦労して3人の子どもを

育てられたようです。

 

欲しがってはいけない

長女として、お母さんを支える日々だったSさん。

自分の欲求を感じたり優先したりすることに罪悪感を

感じていました。小さかったSさんは、

  • 欲しいと言ってはいけない
  • 我慢するのがいいこと
  • 好きなもの、いいものは人に譲らないといけない

そんな思い込みをもってしまったようでした。

 

 

自分の欲求をないものにして

親を助け、弟を守り、お姉ちゃんとしての

役割を優先して生きてきたSさん。

その感覚を持ち続けたままでいたので

自分の気持ちが分からなくなっていたのでした。

 

欲求は大切なもの 

欲しいものをほしがることは

いけないことではありません。

我慢するのが美徳、なんて時代は終わりました。

 

 

心理セラピーの中で、自分の思い込みに

気づいたSさんは、その思い込みを手放し

今では自分の欲求、自分の気持ちを

優先することができるようになったそうです。

 

自分の欲求を感じる

人生を生きる中でとても大切なことが

家庭の中で、我慢が当たり前だった場合には

とても難しいことなんです。。。

 

 

欲求って

こう生きたい

こんな仕事がしたい

という大きなものばかりではありません

 たとえば

今日はなにが食べたい

週末はどこに行きたい

日常のことがらも大切な欲求です。

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何がしたいかなぁ。みんな違っていいんだよ。

 

 あなたのしたいことは?

あなたのしたいこと、欲しいものって

なんですか?

しっかりと自分で感じることはできますか?

いちど、振り返ってみてくださいね(^^)

もし、かつてのSさんのような気持ちが

あるとしたら。。。

それ、きっと心理セラピーがお役にたちますよ。

ではでは~

 

 

心の悩みを整理してみませんか?

電話カウンセリングはこちらからどうぞ。

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